是否忧郁，一测便知。。

78pq · 发表于 2010-10-29 12:12

本方法是美国心理学家贝克设计的一个抑郁评量表。
   做时请根据近一周来的感觉，把最适合自己的情况的一句话前面的数字圈起来。
   做完后，将圈定的分数相加，便得到总分。
      方法简单，但若能够如实的自评，结果仍十分可靠，准确。

（1）0，我没有感到悲伤。
      1，我有时感到悲伤。
      2，我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。
      3，我感到极度悲伤，甚至不能自制。
（2）0，我对未来有足够的信心。
      1，我对未来信心不足。
      2，我感到对未来没有什么可期望。
      3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。
（3）0，我不会有失败的感觉。
      1，我感到我比一般人失败的多些。
      2，当我回顾过去时，我看到的都是失败。
      3，我感到自己总是失败，毫无出息。
（4）0, 我对做过的事，没有什么不满意的。
      1，我对做过的事，不太满意。
      2，我对任何事情都感到不满意。
      3，我对一切都感到厌倦。
（5）0，我不感到有什么罪恶感。
      1，有时，我感到自己有罪。
      2，大部分时间内，我感到自己有罪。
      3，我总是感到自己有罪。
（6）0，我不会人为我会受罚。
      1，我感到我可能受罚。
      2，我预感到我会受罚。
      3，我感到我正受到惩罚。
（7）0，我从没有大失所望的感觉。
      1，我有时有对自己感到失望。
      2，我对自己感到厌恶。
      3，我十分怨恨自己。
（8）0，我从不人为我比别人差。
      1，对自己的缺点和错误总是感到不满。
      2，对自己的失败总是在责备自己。
      3，对所有的过错总是在谴责自己。
（9）0，我从没有想过要自杀。
      1，我想过自杀，但没有干过。
      2，我想要去自杀。
      3，如果有机会，我会自杀的.
(10）0，我不象一班人那样爱哭。
      1，我比过去爱哭了。
      2，我近来爱哭了。
      3，我过去总爱哭，但现在想哭也哭不出来了。
  （11）0，我不象以往那样焦急。
      1，我比过去容易烦恼和焦急。
      2，我总是非常焦急。
      3，任何一件是都会使我焦躁。
(12) 0，我对别人没有失去兴趣。
      1，与过去相比，我对别人的兴趣减退了。
      2，我对别人已没有多大兴趣了。
      3，我对别人以毫无兴趣。
  （13）0，我仍象往常一样自己可以决定事情。
      1，与过去相比，我常推迟作出决定。
      2，与过去相比，我常难以作出决定。
      3，我不能做成任何决定。
  （14）0，我感到自己各方面跟过去一样。
      1，我担心自己在变老或失去魅力。
      2，我感到青春以逝而失去魅力。
      3，我确信自己很丑。
  （15）0，我能和往常一样地工作。
      1，开始去做某些事要付出很大的努力。
      2，我不得不强迫自己去做事情。
      3，我什么事也干不成。
  （16）0，我象往常一样睡的香。
      1，我不如以前睡得香。
      2，我比过去早1~2小时醒来，而且再难入睡。
      3，我比过去早几小时醒来，而再也不能入睡。
  （17）0，我象往常一样不知疲倦。
      1，我比过去容易疲倦。
      2，我做什么事情都容易疲倦。
      3，我疲乏的不愿意做什么事了。
  （18）0，我的食欲和以前一样好。
      1，我的食欲不如以前好。
      2，我的食欲很差。
      3，我没有一点食欲。
  （19）0，近来我的体重没有减轻多少。
      1，我的体重减轻了2公斤多。
      2，我的体重减轻了5公斤多。
      3，我的体重减轻了7公斤多。
  （20）0，我不象往常那样担心自己的健康。
      1，我担心自己的健康，如胃不舒服，便秘。
      2，我很担心自己的健康，无暇顾及其他。
      3，我非常担心自己的健康，根本不能想别的事情。
  （21）0，最近我的性兴趣跟过去一样没有变化。
      1，我不象往常那样对性感兴趣。
      2，我现在对性没有多大兴趣。
      3，我对性完全失去了兴趣。

   参考：

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