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[中医临床] 你灸腿了吗? 女人艾灸,必须每次都灸腿!

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发表于 2017-11-2 21:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
总是有灸友这样留言:为什么我艾灸后月经变少(推迟、闭经)?艾灸不是活血的吗?为何反而月经变少?每当这时,我会先问她们:
你灸腿了吗?


女人艾灸,必须每次都灸腿!

也许很多人都知道,多灸腿可以避免上火,但对于女性来说,灸腿的意义不只是避免上火。很多灸友在艾灸过程中,总是忽视对腿部穴位的艾灸,然后导致气血不下行,导致经量减少、推迟甚至闭经!
不妨这样想,人体是个圆,腰腹部是上半圆,腿就是人的下半圆,如果不灸腿,气血就不能形成完整循环,单灸腰腹部,气血只在上半圆局部打转,气血就没有往下走的引导,月经也就不来了。

有位灸友就是这样,平时只灸腰腹部,而且因为心情过于急切,三个月来几乎每天不停的在艾灸,然后就出现闭经现象。经验丰富的灸友可能会看出来,她在艾灸过程中犯了两个错误:①只灸腰腹,没有灸下肢穴位,引血下行②施灸过程中没有休息,阴血损耗!
对人来说,灸腿就是养命!

中医认为,人有四根,即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本,是脚根。“人老脚先衰,木枯根先竭”,足以说明脚在人体的重要地位和作用。 只有双脚健康,经络传导才畅通,气血才能顺利送往各个器官。

1、腿是“第二心脏”!人体血液运行包括动脉和静脉。对静脉来说,肌肉收缩产生的压力是血流动力之一,腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩,把小腿照顾好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力,堪称人体“第二心脏”。
2、腿是“交通要道”!人体50%的神经、血管、血液都在双腿,小腿上还分布着60多个穴位,足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过,是人体的交通要道,维持着气血的上下通达、循环往复。

3、衰老从腿开始!俗话说:树老根先枯,人老腿先衰。人老后,腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降,不像年轻时那么默契。且双腿承受上身的所有重量,如果不注意保护,自然就“年久失修”了!
4、腿是“疾病反映区”!很多疾病都会反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等,及时发现症状,利于早期防治疾,治未病。
女人灸腿,不止是避免闭经!

女人多灸腿部,除了可以避免闭经,还有很多其它作用,如:
1、引火下行:最近很多灸友反馈艾灸后上火的情况,大概是因为秋季干燥,艾灸后容易出现上火的现象,所以每次艾灸要兼顾腿部穴位,把上半身的火气引到脚上,也叫引血归源(涌泉),可清虚降火,缓解灸后上火症状。

2、润肺濡肠:双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在与肺腑相对应的反射区,且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此,艾灸通过经络传导刺激,能达到促进气血循环、调节脏腑的功能,滋润干燥的脏腑以及器官。
3、滋阴补肾:腿是足三阴经的起始点,包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经,这三条都是阴经,艾灸即可滋阴,尤其是那些阴虚的灸友,要多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉。


4、解决手脚冰冷:虽然气温还没用大幅度降低,却已经有灸友反馈手脚冰冷,可见是肾阳虚比较厉害了。阳虚即寒气重,寒凝则气血凝滞,气血传递不到四肢,就容易出现手脚冰冷,而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环,解决手脚冰凉。
5、促进排毒:曾经有位灸友向我咨询足三里起水泡如何处理,并反馈多囊卵巢引起的小腹疼痛,在足三里灸出水泡后不疼了!这是因为病邪从足三里的水泡、疤痕中排出,然后才腹部疼痛得以减轻。《医说》也记载了:“若要安,三里常不干”,就是古人在长期实践中得出来的经验总结。
女人要多灸哪些腿部穴位?

腿部穴位有很多,我们一次灸不过来,就算灸过来了,也会因为灸量不够而效果差。所以,下面列出几个最适合女性多灸的穴位。
1、血海:活血生血,月经量少、闭经、子宫肌瘤必灸!

2、足三里:增强脾胃的运化生血能力,脾胃差、体虚必灸!

3、三阴交:通调脾、肝、肾,妇科必灸。

4、太溪:滋生肾水,全身最补穴位,不孕、肾虚、月经量少必灸!

5、太冲:疏肝解郁,行气活血,肝气瘀滞者必灸!

6、涌泉:引血归源,引火下行,阴阳不调、体寒易上火,都可灸它!

强烈建议:各位女性灸友在艾灸腰腹部穴位的同时,每次都要兼顾以上穴位中的一两个,可以多用几个木质艾灸盒同时灸,也可以先灸腰腹部,再灸腿(更推荐同时灸),每次每穴15-20分钟,循序渐进延长,一个礼拜内休息1-2天。
时间染苍凉、无爱不淡忘

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 楼主| 发表于 2017-11-2 23:52 | 显示全部楼层
沙发~感谢来看我帖子的你,一起加油哦
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发表于 2017-11-3 08:59 | 显示全部楼层
很棒的帖子,

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发表于 2018-6-19 21:28 | 显示全部楼层
很实用的帖子!谢谢分享
人生若只如初见
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