长寿三字经

小虫子.0 · 发表于 2017-11-1 20:07

冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。

吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。

银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。

吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。

吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。

吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。

要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。

吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。

清晨起，莫慌忙，
伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，
半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，
空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。

大步走，小步跑，
一天万步比较好。

循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，
自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，
心理健康数第一。

有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，
合家幸福到永远。