养生小妙招

mp1229-孙艺 · 发表于 2017-10-20 21:29

本帖最后由 mp1229-孙艺于 2017-10-20 21:26 编辑

1.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
2.蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病；
3.多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力；
4.早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝；
5.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
6.龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气；
7.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。
8.常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。
9.吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。
10.每天十杯水，膀胱癌不会来。