冬天的储备

jg261-吴莉莉 · 发表于 2016-10-29 12:38

气血要想增强，就要储备，气存于肾，血储于肝。肾与膀胱相表里，膀胱经御寒要耗费大量肾的阳气。肝与胆相表里，胆不决断，思虑不眠会耗掉大量阴血。防寒入侵可以节省肾的阳气。减少思虑会节省肝血的损耗。多睡觉，少费神，多保暖，少冻人。就可以节省大量气血。

后脑勺，肾所主。冬天，常用掌根，搓揉整个后脑，然后再闭上眼，深吸气，用‘空心掌’将后脑敲一敲。是最简单的补肾法。