冬季皮肤干燥瘙痒怎么办？

458466036ptf · 发表于 2015-12-20 21:04

皮肤干燥人前人后都想挠，有时候挠久了还会伤皮肤，下面小编支招6妙招，有效止痒，还你健康生活。

1.皮肤有蚂蚁爬的感觉
　　医学理论认为，激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢，因此出现痒感。
　　支招：适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入，如多吃深海鱼;多喝水，保证皮肤所需水分;避免抽烟、在阳光下暴晒等。

2.轻微发痒
　　可能是皮肤过于干燥，稍受外界刺激(如吹空调)，就会发痒。
　　支招：多涂保湿霜;清洁成分会夺走皮肤水分，使皮肤更干，因此应避免使用过多的清洁产品。

3.刺痛瘙痒感
　　1/5的人会受到这种困扰，它是由免疫系统过度反应引起的，多发于脖颈两侧、眼周和耳周等温度较高且黏湿的部位。
　　支招：这种痒可能是香水或压力过大等外界因素引发的。平时要注意保持皮肤水分。燕麦含有抗炎化合物，用燕麦片泡澡能减轻瘙痒感。

4.晒后发痒，有时还会长红斑或水疱
　　研究显示，在阳光下晒15分钟就会引发日光疹。
　　支招：平时可将自己在阳光下暴露的时间逐渐延长，预防日光疹。

5.持续性微痒
　　这类人的皮肤生长速度和厚度比正常情况快了7倍。
　　支招：多晒太阳有助于提高人体中维生素D的含量，而维生素D能抑制皮肤的过度生长;还可以涂抹维生素D软膏。

6.瘙痒感伴皮肤发红
　　常见诱因包括戴含镍的首饰、橡胶手套等。肥皂和香水中的化学物质也会有影响。
　　支招：经常给皮肤补水能在皮肤表面形成保护层;春秋等过敏高发季尽量使用中性洗发水、肥皂等。

皮肤瘙痒的3大禁忌

一、戒过度搔抓
　　皮肤痒了就会产生搔抓的欲望，一点儿不搔抓是不现实的，但是过度搔抓会加重皮肤病。但是有些人贪一时痛快，用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。其实，过度搔抓可导致许多皮肤病加重。所以，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药或涂药止痒。

二、戒热水烫洗
　　有些人贪一时之快而用热水烫洗皮疹，虽然这样能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和皮炎患者也是不适宜的。

三、戒饮食不节
　　一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其症状加重。因此，对过敏体质者来说，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素。

倾尽年华终是梦 · 发表于 2015-12-20 22:47

谢谢分享！学习了！

李锦权 · 发表于 2015-12-21 08:55

冬季皮肤干燥临床上认为是皮脂缺乏引起，多见于中老年人，病人应该避免热水烫洗，减少洗澡次数，尽量不用香皂，沐浴乳等碱性清洁剂，醋有保湿作用，可以在洗澡水里面加点醋，避免进食腥臊类热性发物，比如虾，螃蟹，牛羊狗肉，火锅烧烤麻辣烫，白酒等等，这一类病人瘙痒一般发生在洗完澡上床被窝睡热时，建议病人睡前用补水润肤霜外涂瘙痒部位，或用尿素维e乳膏＋雪花膏按照1:4的比例调匀外涂，把指甲修剪到最短，避免皮肤抓破加重瘙痒（伤口恢复可以出现瘙痒）。