正确排尿你懂多少

Z小迪 · 发表于 2015-11-9 18:15

1、你是否经常憋尿？
2、你是否为了减少如厕次数而不敢喝水？
3、你是否有着“以防万一”心态而去厕所的习惯？
4、你是否因为工作繁忙，来不及将膀胱排空就匆忙回来？

这些不好的排尿习惯有着很大的隐患，长此以往会患上“膀胱过度活动症”，这是泌尿外科常见的疾病，常伴有尿频和夜尿，可伴有或不伴有急迫性尿失禁

“膀胱过度活动症”虽然不直接威胁患者生命，但是会损害患者的日常生活，睡眠质量以及社会活动，而且影响患者的心理健康以及性功能，严重降低患者的生活质量。

那么在日常生活中，我们应该如何养成正确的排尿习惯呢？
1、不要养成为了“以防万一”而去厕所的习惯，尽量在您的膀胱涨满，需要去厕所的时候就去
2、需要足够的时间排空膀胱，如果您匆匆忙忙，不将膀胱完全排空，长此以往容易引起尿路感染
3、女性要坐下如厕，不要以半站的姿势如厕