肘内侧疼痛--高尔夫球肘

书文 · 发表于 2014-8-9 17:02

高尔夫球肘也称肱骨内上髁炎或屈肌总腱损伤。为旋前屈肌群肌腱起始部过度疲劳而引起的损伤。主要是由于前臂屈肌起点肱骨内上髁处反复牵拉累积性损伤所致，因常见于高尔夫球运动员、学生、矿工，故俗称高尔夫球肘，也有称为学生肘、矿工肘。

治疗方法：
1、自我按摩：右手伸直，手掌朝前，用左手把右手朝后扳，压到手觉得酸为止，反复进行。
2、热敷：用饭店吃饭附送的小毛巾，浸湿后用力绞干，放入微波炉加热45秒后取出，直接贴到痛处。
3、激光治疗、超声波治疗：医院康复治疗部一般都有这两种理疗项目，优点是针对性强，正常操作下几无副作用。
4、注射镇痛治疗：优点是见效快，缓解时间久远，疗效确切；缺点是需评估激素使用的副作用，如引起局部感染、升高血压及血糖等。

预防：尽量避免长时间及重复地运用前臂或手腕，尽量安排小休或交替进行不同类型的工作，使前臂或手腕得到适当的休息。搬运重物避免过度发力，伤及筋腱。