每天1杯绿茶可治疗打鼻鼾

向岳 · 发表于 2010-8-23 14:50

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，男女比例大约是6∶1。　　睡眠时如果仅仅是鼾声如雷，没有憋气现象，醒来时神清气爽，属于良性鼾症;如果有睡眠憋气现象，则有可能患有阻塞性呼吸暂停综合征，必须到有检测条件的大医院接受检测。　　前不久，美国有报道，绿茶中的成分可以保护大脑免受睡眠障碍导致的神经性损伤。　　专家指出，多喝绿茶（每天至少1杯）可以作为睡眠呼吸短暂中止的辅助疗法。此外，采取以下几项措施有助于减轻鼾症：　　睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身;　　侧卧入睡，适合于温和型鼾症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧;　　积极减肥;戒烟;避免宵夜饮酒，睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛;防治过敏性鼻炎或感冒，减少过敏引起的打鼾;　　尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。

a554978585 · 发表于 2010-8-23 17:57

领教了,谢谢

周朱 · 发表于 2010-8-23 18:52

辛苦了

447470225 · 发表于 2010-8-23 22:06

有涨知识了

84720791 · 发表于 2010-10-24 10:26

{:soso_e192:}{:soso_e192:}

小月儿自强不息 · 发表于 2014-9-28 23:51

感谢分享

锦心素颜 · 发表于 2015-7-10 16:39

谢谢分享！你辛苦啦！学习学习

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