借鉴美国众多相关临床实验如何进行睡眠医学的研究

haifenglin · 发表于 2009-10-13 19:13

借助于多导睡眠仪，配合使用睡眠质量指数表、睡眠日记和精神运动警戒性试验等，以及检测与睡眠相关的分泌物变化,为研究睡眠打开了一个窗口。美国多所著名大学和睡眠诊所的上千例关于金字塔能提好睡眠效率的临床实验,正可为我借鉴如何进行睡眠医学的研究实验。
睡眠医学研究发现, 非快眼动睡眠的第3、4 期（即δ波睡眠）和 REM睡眠，才是人体恢复精力、体力和智力的生理过程，是有效睡眠；即使一天就睡4～5个小时，只要δ波睡眠和 REM睡眠的总时间达到135分种，就能头脑清新、精力充沛、工作效率高。
研究发现，金字塔能提高人们的睡眠质量或者说效率，实现少睡不困、精力充沛。八所美国著名大学共2200多例的临床实验支持金字塔能实现高效睡眠。
约翰•霍普金斯大学，南希•康洛医学博士带领的睡眠研究项目小组对320位入选者进行5个月随机、自身对照试验。“87％金字塔能发生器使用者的睡眠总时间少用1～2小时， S1期睡眠占总睡眠时间<2％，而δ波睡眠和REM睡眠在总睡眠时间的百分比超过50％”。
斯坦福大学睡眠医学中心，克莱特•库希达教授的研究小组对337位就诊者进行7个月的自身对照试验。“使用金字塔能发生器，283名的S1期睡眠占总睡眠时间<3％，且每天睡眠时间少用1～2小时，而日间警觉性没有差异性；其中271名使用者的δ波睡眠和REM睡眠在总睡眠时间的百分比超过43％”。
匹兹堡大学，帕特里克•斯特罗路医学博士带领的研究小组对67名有效病例进行为期三个月的随机分组、对照实验，自填睡眠质量指数表(PSQI)，数据统计者设盲的研究方法，观察金字塔能对睡眠质量指数的影响。结果统计，金字塔能发生器使用者中90%的入睡时间≤15分钟，95%人的睡眠质量是“较好”， 90%人的睡眠时间为“5~6小时”但日间功能障碍的累加分为“0”即无困倦和精力不足的感觉。另一研究小组在丹尼尔•拜斯医学博士领导下对210位无药物依赖性的志愿者进行为期七个月的随机对照试验。“使用金字塔能发生器，超过200名的每天睡眠时间少用1～2小时，而日间警觉性没有差异性；使用期间的δ波睡眠和快速眼动睡眠在总睡眠时间的百分比显著上升”，研究报告说，“金字塔能促进熟睡，达到少睡不困的作用”。
威斯康星大学睡眠医学和睡眠研究中心，杰罗莱•托诺尼医学博士的研究报告说，“超过九成即不少于325名金字塔能发生器使用者的睡眠总时间少用1～2小时，而日间警觉性没有差异，未出现精力、认知功能以及行为情绪等方面的功能障碍。使用者的δ波睡眠和REM睡眠在总睡眠时间的百分比不低于35%，甚至于高达48%”。
宾夕法尼亚大学医学院，亚兰•帕克医学博士进行了近一年的调查研究,涉及700名年龄在18岁至55岁之间的体验者。“不少于650名金字塔能发生器使用者的每天睡眠时间自主地少用1～2小时，而日间残留效应没有差异性、警觉性的临床表现为正性；使用者体内与睡眠相关的化学物质—褪黑激素的夜间分泌保持稳定；多导生理仪显示，使用者的δ波睡眠和快速眼动睡眠在总睡眠时间的百分比显著上升”，研究报告说，“前瞻性研究认为金字塔能正性作用于在人体生理活动过程中发挥作用的各种酶，从而有利于细胞所需氧气和养分的转运，促进对代谢产物的排放、分解”。
迈阿密大学的睡眠项目，采用睡眠呼吸家庭监测，对近一年的就诊者的调查研究,涉及75名志愿使用金字塔能发生器的，“69名被调查研究者的每天睡眠时间自主地少用1～2小时，而日间残留效应没有差异性；δ波睡眠和REM睡眠占总睡眠时间高达49～55%”，研究报告说，“金字塔能让人睡得好睡得少”。
圣路易斯华盛顿大学睡眠疾病中心的雷尔•艾塔理尔副教授历时近一年对123名入睡困难的就诊者进行的记睡眠日记的跟踪调查，在无药物干预的情况下，仅临睡前戴金字塔模型一小时，使用五天后，95%使用者的入睡时间少于10分钟。失眠症状改善者中有37位志愿接受多导生理仪检测，结果显示，36位志愿者的S1睡眠量占总睡眠量的百分比≤2%，而δ波睡眠量占总睡眠量的百分比>28%，REM睡眠量的百分比则在25%波动。
金字塔能促进熟睡的生理研究，哈佛医学报告，“金字塔能消减睡眠环境中感应磁场的频繁变动而使实验者体内促进睡眠的褪黑激素的夜间分泌保持稳定；金字塔能降低电磁辐射引发的脑电觉醒作用而缩减S1期睡眠；金字塔能消减感应磁场引发的频繁应激反应而正性作用于在人体生理活动过程中发挥作用的各种酶，从而有利于细胞所需氧气和养分的转运，促进对代谢产物的排放、分解”。
随着人们对睡眠质量或效率的重视，睡眠医学会有更完善的临床实验和研究。