春天不可忽视防痛风

仁者爱医 · 发表于 2008-3-30 12:09

春天不可忽视防痛风

　　痛风不单单让患者感到剧痛,它更是一种难以根除的、纠缠患者一生的疾病。惨的是,吃海鲜、喝啤酒、吃动物内脏乃至吃豆类,都会引起痛风病发作。而在早春季节,寒冷和潮湿也是不可忽视的发作诱因。

　　痛风最易侵犯的关节是足部第一跖趾关节,其次有踝关节及跗间关节等,这与人的双足远离心脏,血液供应不足,本身温度偏低有关。据了解,痛风的发病原因是血液中的尿酸浓度过高,形成尿酸结晶沉积在组织中。高尿酸血症是痛风的前奏。痛风发作时,拇指、足背、足跟、踝、腕等小关节都有可能红肿剧痛。反复发作,关节变畸形,形成“痛风石”。

　　春季天气变化无常,如果鞋袜保暖作用差,极易受寒。阴雨天气,鞋袜易受潮,由于水分蒸发会带走大量热量,局部皮肤温度可进一步降低。高尿酸血症未得到控制的痛风病人,此时尿酸在局部沉积加快,程度加重,从而诱发痛风发作。那么,进入春天,怎样有效预防痛风呢?

　　一、养成良好的饮食习惯,防止疲劳、受寒。

　　二、应根据每日活动量安排三餐,定时定量进食,避免或少吃嘌呤含量较高的食物,不要吃得过饱,以免体重超重或肥胖。

　　三、养成饮水习惯。要多饮水,保持每日有充足的尿量,以利于尿酸的排泄,不要等到有明显口渴感时才想到饮水。

　　四、每日安排一定时间的运动和体力活动,对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要;生活要有规律,要按时作息,消除不良的生活习惯,尤其是通宵达旦的玩牌、玩电脑、看电视等。

　　五、戒除不良嗜好,如吸烟、酗酒等。

　　六、情绪要稳定,心情要乐观。

　　另外,中年以上病人每年做健康检查时,要注意检测血液的尿酸浓度,特别是对有痛风家族史、肥胖以及有高血脂、高血压、糖尿病者,更应定期检查血尿酸,以期尽早发现高尿酸血症,以便及时诊断和治疗。