上班族缓解疲劳小动作

龙晓磊

工作一天的上班族往往会出现疲劳的状态，犯困、腰痛颈肩痛等，都会给上班族带来很多困扰，人们往往会趴在桌上休息一下，以让自己缓解疲劳，但是这样根本就不足以能够让自己得到充分的缓解，有时候还会显得更加疲惫。



上班族缓解疲劳小动作

其实，我们在办公室和家里常做一些小动作就可以缓解我们的疲劳。

眼睛酸痛：

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腰酸背痛：

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犯困：

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肩颈紧张：

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大脑疲劳：

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双腿胀痛：

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胸闷：

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当我们出现以上情况时，其实，我们只要起身走动或者抖动我们的身体，就会让肌肉放松，也会让精神放松。

锦心素颜

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程觉

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