痛风病人能不能吃食物表

落在春的泥土里

痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。

但很多痛风病人并不知道哪些食物的嘌呤含量高，哪些嘌呤含量低，通过下面的表，就可以很直观了解我们应该多吃哪些，少吃哪些了。

食物名称	热量(千卡)	脂肪(克)	嘌呤(mg)
菠菜	92	0.5	13.3
奶粉	1512	11.1	15.7
莴仔	67	0.51	5.2
柠檬	134	0.3	3.4
鸡蛋白	151	0	3.7
鸡蛋黄	1407	29.7	2.6
芹菜	71	0.3	8.7
辣椒	256	0.2	14.2
姜	84	0.2	5.3
白菜	97	0.3	9.7
葱头	151	0.4	8.7
橙子	181	0.2	3
橘子	168	0.2	2.2
西瓜	105	0.1	1.1
苹果	193	0.2	1.3
猪血	80	0.6	11.8
海参	122	0.1	4.2
白米	769	0.3	18.4
玉米	391	0.6	9.4
面粉	152	1.2	17.1
蜂蜜	1294	0.2	1.2
马铃薯	340	0.3	3.6

食物名称	热量(千卡)	脂肪(克)	嘌呤(mg)
猪脑	525	8.7	65.3
绿豆	1436	0.9	75.1
猪肚	651	10.8	132.4
油菜	67	0.3	30.2
红豆	1394	0.6	53.2
猪大肠	895	20.4	69.8
茼蒿菜	67	0.5	33.4
黑豆	1558	11.6	137.4
羊肉	832	13	111.5
牛肉	1050	19.5	83.7
花生	248	0.7	95.3
豆腐	214	2.7	55.5
鳝鱼	361	0.5	92.8
豆干	802	9.7	66.5
海带	67	0.2	96.6
豆浆	269	1.6	27.75
金针菇	134	0.4	60.9
鸡腿肉	601	5.9	140.3
鲫鱼	382	3.2	137.1
蘑菇	113	0.4	28.4
鸡胸肉	437	0.9	137.4
红鲋	559	4.6	140.3
栗子	781	0.6	34.6
莲子	592	0.7	40.9
猪肉	483	3.2	132.6
螃蟹	596	3.6	81.6

食物名称	热量(千卡)	脂肪(克)	嘌呤(mg)
蛤蛎	87	1.4	316
豆芽	384	15.1	166
乌鱼	180	10.4	183.2
干贝	302	0.7	390
带鱼	102	2	391.6
鸡肝	120	4.6	293.5
海鳗	97	1	159.5
香菇	40	0.4	214
猪肝	119	2.9	229.1
秋刀鱼	314	25.9	355.4
小鱼干	335	4.4	1538.9
草虾	98	0.7	162.2
牡蛎	77	1.6	239

yunbao

落在春的泥土里 发表于 2017-9-10 21:57
吃水果蔬菜吧，有益健康

那就只能这样了

落在春的泥土里

吻吻过 发表于 2017-9-11 07:58
学习了

谢谢支持，一起加油

落在春的泥土里

倾尽年华终是梦 发表于 2017-9-11 07:42
感谢你的分享，学习了

谢谢，

吻吻过

学习了

倾尽年华终是梦

感谢你的分享，学习了

落在春的泥土里

yunbao 发表于 2017-9-10 20:47
活的都不能吃了，合着就吃吃水果蔬菜啊

吃水果蔬菜吧，有益健康

落在春的泥土里

路文广 发表于 2017-9-10 20:49
棒棒棒

谢谢，一起加油

落在春的泥土里

yunbao 发表于 2017-9-10 20:51
病也从口出。

是哒

落在春的泥土里

棉绵 发表于 2017-9-10 21:12
厉害厉害，学习了

谢谢，一起加油