熬夜会不会增加乳腺癌风险？？

511马爽 · 发表于 2016-10-22 10:06

本帖最后由 511马爽于 2016-10-22 10:11 编辑

总熬夜会不会易得乳腺癌

熬夜会导致得乳腺癌么？
流言：睡眠情况影响患乳腺癌风险，那些经常运动，但每晚睡眠不足七小时的人患癌的危险，比那些每晚都能睡个好觉的人要高出47%。

真相：睡眠是正常人所必须的，睡眠时间对人的健康很重要，一般成年人如果持续觉醒15~16小时，便可称为睡眠剥夺。

以前的一些研究早就已经显示，睡眠剥夺可导致疲劳，动作笨拙，反应迟钝，白天嗜睡等表现，长期睡眠缺乏可导致体重紊乱，还可影响大脑和认知功能。相比睡眠时间，睡眠节律 更为重要！

夜班和乳腺癌的关系？

一般认为，睡眠节律的紊乱会给健康带来不良影响。夜间明亮的光线会影响生物钟的校准，导致内分泌系统节律的紊乱，从而引起一些健康问题。
倒夜班是很常见的导致睡眠节律紊乱的原因。但是，具体到夜班和乳腺癌之间的关系，目前的研究结果尚不能给出明确的结论。

预防乳腺癌，该怎么做？

乳腺癌发生是多种因素所决定的，其中不可变因素占大部分，比如性别（男性乳腺癌显著少于女性），年龄（随年龄增长患癌机会增加），家族史、乳腺疾病史、种族（白人发病率显著高于黄种人）、乳房组织致密程度（致密的乳房组织较容易患癌）、初潮年龄较早、受到辐射和雌激素治疗历史等。
为了预防乳腺癌，我们可以改变的是习惯。目前的研究资料表明以下生活方式可能升高乳腺癌的患病风险：
1.不生孩子或者晚育；2.长期服用避孕药；3.绝经后激素替代治疗；4.产后不哺乳；5.饮酒、超重或肥胖；6.缺乏运动。

结论：

睡眠节律被打乱和罹患乳腺癌之间的联系虽然尚未明确。但为了健康，我们还是推荐您保证 充足、规律的睡眠。

应对乳腺癌，首先应科学评估自身的乳腺癌风险级别。其次根据自身风险等级，选择个性化精准乳腺检查手段，合适的检查频率，并选择专家医生给予专业的分析和建议。最后根据精准检查的结果，在必要时合理选择药物预防、手术预防等预防方式。

身体是革命的本钱，希望大家在繁忙工作之余多加爱惜自己的身体，保护自己的健康！