糖尿病人的降糖食物有哪些

房雪飞 · 发表于 2016-10-23 23:29

本帖最后由房雪飞于 2016-10-23 23:35 编辑

糖尿病人因为身体的病症导致自己不能吃含糖量太高或者含糖的食物，但是他们不仅可以用药来降糖，还可以采用食疗的方法，那有哪些降糖食物呢？

1. 水果：草莓、苹果、无花果、梨木、瓜柚子、杨桃。

2. 在吃饭时可以选择这些食用蔬菜：苦瓜、洋葱、大蒜、番茄、芹菜、丝瓜、萝卜、莲藕。

3.在早饭这一块，荞麦做成的馒头和饼你也可以放心食用，大部分五谷杂粮也会有降糖功效：荞麦、黄豆、黑米、薏米、麦麸、赤小豆、豇豆、绿豆。

4.在吃饭时的主菜肉类，大部分又不会有糖分，你也可以不必减少这些肉类：牛肉、兔肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、鹿肉、鹅肉、鹌鹑。

5.但是一定要注意高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。

jg011 · 发表于 2016-10-23 23:39

好动，值得分享

458466036ptf · 发表于 2016-10-23 23:43

谢谢分享。棒棒的

德芙（Deve） · 发表于 2016-10-24 03:22

感谢雪飞分享，辛苦了！

高端访谈 · 发表于 2016-10-24 08:22

谢谢分享，学习了

蔡亚军 · 发表于 2016-10-24 08:36

谢谢分享保存了

龙文廷 · 发表于 2016-10-24 09:12

谢谢分享

刘丙民1 · 发表于 2016-10-24 09:59

谢谢分享！棒棒哒！

甜甜的麦芽糖 · 发表于 2016-10-24 10:43

谢谢分享，辛苦了！

2861567697 · 发表于 2016-10-24 14:01

谢谢分享！棒棒哒！

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