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[其他] 平板支撑（plank）

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洪兴大少

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总住院医师

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电梯直达

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发表于 2014-10-20 10:57 | 只看该作者回帖奖励

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平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。

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biyue200

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发表于 2014-10-20 11:00 来自手机 | 只看该作者

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陈馨

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见习医生

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发表于 2014-10-20 11:03 | 只看该作者

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xxy8268910

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发表于 2014-10-20 11:03 | 只看该作者

几分钟？

程觉

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发表于 2014-10-20 11:03 | 只看该作者

肌肉男

淘沙

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实习医生

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发表于 2014-10-20 11:10 | 只看该作者

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神小风

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发表于 2014-10-20 11:16 | 只看该作者

感谢分享学习下

五河南极雪

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见习医生

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发表于 2014-10-20 11:19 | 只看该作者

月光的天空

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发表于 2014-10-20 11:21 | 只看该作者

好贴必回

周朱

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10^#

发表于 2014-10-20 11:41 | 只看该作者

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