秋季进补四大宝

原凤华 · 发表于 2017-9-13 08:17

入秋三分虚，进补正当时、
   俗话说入秋三分虚。经过一个夏天的透支，营养大量流失，身体变得亏虚，干燥多变的气候也给身体带来不适，科学进补，才能安全度过多事之秋。
、秋季进补四大宝：红薯，枸杞，红枣，百合。、
   红薯；补虚乏，益气力，健脾胃，还能补中暖胃，安五脏等。经常食用红薯还可以保持血管弹性，对心血管系统有一定保护作用。
   枸杞；滋补肝肾，益精明目，且药性平和，非常适合秋季日常食疗进补。
   红枣；益气补血，养血，安神，养颜佳品。
   百合；营养成分丰富，有蛋白质，维生素，胡萝卜素等，有润肺止咳，清心安神等功效，且安神有助于睡眠。是秋季食用之上品。