大姨妈期间，真的吃不胖吗？

刘臭 · 发表于 2017-9-9 20:15

本帖最后由刘臭于 2017-9-9 20:15 编辑

有这样一种说法，女性在月经期间新陈代谢比较快，所以吃多也不会发胖，于是不少人在经期就开始毫无顾忌地吃吃吃了。可是这说法真的靠谱吗？到底经期吃多了会不会胖?

月经期间新陈代谢比较快？

人体新陈代谢的快慢其实受多种因素的影响：
● 比如年龄，一般越是年轻的人新陈代谢的速度就越快；
● 比如性别，通常男性比女性新陈代谢速度快；
● 又比如身体表皮，一般个子高的人比个子矮的人新陈代谢快一点，因为表皮面积大，身体散热快；
● 此外，运动也有助于新陈代谢的提高。

在这些影响因素中，一般并没有女性经期这一项，不过国外有相关研究报道称“女性月经期间新陈代谢会比平时加快接近30%”。

这30%也许能帮你多消耗几十大卡的热量，但真的能让你吃不胖？未必。只要你摄入的热量超过了消耗的部分，一样会胖。