打鼾治疗与预防

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【打鼾名称】
    也称打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词，不少人很羡慕打呼噜的人，因为自己很少打呼噜，认为自己的睡眠不够深沉。

【打鼾的原因】
  1.鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
  2.咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。
  3.先天性解剖畸形：下颌骨发育畸形 如小颌畸形 ，下颌骨后缩等。
  4.机能性原因：白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧 时舌根后坠，造成气道狭窄而出现打鼾。
其中由于呼吸道最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为打鼾的主要原因。
【打鼾的危害】
     打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。
【治疗方式】
  一、手术治疗
    1.悬雍垂腭咽成形术。主要是切除全部悬雍垂和软腭的后方。
    2.低温等离子射频消融术。利用双极射频释放出的等离子，对相应部位的软组织进行低温消融，使咽腔或鼻腔扩大。
    4.射频电波刀。应用定向无线电波发射专利技术，将手术的安全性、可控性、精确性提高到全新水平，可使用射频电波刀进行腭咽成形术、舌根减容术。
  二、中药治疗
      射干9g     板蓝根9g     二花10g     麻黄5g     杏仁7g    胖大海8g     玄参8g         
      大贝8g     木蝴蝶8g     蝉蜕7g       桔梗5g     甘草4g    连翘9g       僵蚕8g   
      全虫4g      连服十五天
【打鼾的预防】
  1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
  2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
  3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
  4. 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
  5.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

锦心素颜

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