缓解耳鸣的方法有哪些

bc123 · 发表于 2012-7-25 14:27

　　耳鸣的出现往往让人惊慌失措，耳朵里面吵闹的嗡嗡声更是让人无法安心工作，不仅给人们的工作、生活和学习带来严重的影响，甚至给人们的精神上都造成了一定的伤害。专家指出，如果出现耳鸣持续一周，就要进行专业的治疗。

　　对于耳鸣患者来说，在耳鸣治疗的同时，日常生活保养也是很重要的，患者可以通过以下方法有效缓解耳鸣：

　　1、劳逸结合。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，学会自我调节，适当放松。

　　2、调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。

　　3、调节情绪。遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。

　　4、保证睡眠。尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。

　　5、还要减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

　　以上就是武汉耳鼻喉医院专家介绍的耳鸣患者要通过什么样的方法来缓解这一让人痛苦的症状，希望这些介绍对你有效的缓解耳鸣是有帮助的。若是耳鸣炎症还是要及时去专业的耳鼻喉医院接受治疗为最好。