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如何预防心绞痛?

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发表于 2015-11-8 02:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

  心绞痛是很常见的一种疾病,常常因为气温的变化、情绪的不稳定、剧烈的运动、暴饮暴食、抽烟喝酒等因素,突发心绞痛。心绞痛的这种随时发作,对患者的身体健康带来很大的影响,所以我们要多了解心绞痛的症状及病因,及时做好预防,及时的发现心脏的异常,做好治疗。

  那么,该如何预防心绞痛?

  1、绝对不搬抬过重的物品

  搬抬重物时必然弯腰屏气,这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似,是老年心绞痛人诱发心梗的常见原因。

  2、保持良好的情绪

  在日常生活中,心绞痛患者应注意要心胸开阔,凡事泰然处之。切不要为一点小事,而大动肝火,要保持良好的心情和心态。

  3、洗澡要特别注意

  不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当,水温太热可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长,洗澡间一般闷热且不通风,在这样环境中人的代谢水平较高,极易缺氧、疲劳,老年心绞痛患者更是如此。心绞痛程度较严重的病人洗澡时,应在他人帮助下进行。

  4、气候变化时要当心

  在严寒或强冷空气影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化,气压低时,心绞痛病人会感到明显的不适。

  5、劳逸结合

  应避免过重体力劳动或突然用力,不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢,否则会引起心率加快,血压增高,诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。寒冷会使血管收缩,减少心肌供血而产生疼痛,应注意保暖。性生活时处于高度兴奋,血液循环加快,全身需血量增加,而冠状动脉供血则相对不足,极易发生心绞痛或心肌梗塞,故宜严格节制。在心肌梗塞完全恢复后,房事宜控制在每月1~2次。

  6、服药

  心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油,方法是舌下含服1~2片,这种药也可以在心绞痛发生之前服用。

  7、注意饮食

  心绞痛患者应注意饮食,不要天天都吃肉,应少吃富含脂肪、胆固醇的食物,尽量控制糖的摄入,多食水果蔬菜,多吃鱼,可喝牛奶。

  8、戒烟少酒

  吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝浓茶、咖啡。

  9、适当锻炼

  专家指出,坚持适当的体育锻炼锻炼,同时专家指出,心绞痛患者的运动要根据自身的具体病情,进行力所能及的、适量的运动。

  10、日常生活要劳逸结合

  在日常生活中,心绞痛患者应注意休息,平时患者还应注意劳逸结合,保证充足的睡眠。

  11、注意饮食调理

  心绞痛患者应注意截止饮食,不要天天都吃肉,应少吃富含脂肪、胆固醇的食物,尽量控制糖的摄入,多食水果蔬菜,多吃鱼,可喝牛奶。

  12、保持情绪稳定

  在日常生活中,心绞痛患者应注意要心胸开阔,凡事泰然处之。切不要为一点小事,而大动肝火,要保持良好的心情和心态。

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发表于 2015-11-8 05:54 | 只看该作者
预防心绞痛的知识很实用!谢谢你的分享!学习了!
人生若只如初见

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发表于 2015-11-8 07:57 | 只看该作者
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发表于 2015-11-8 08:17 | 只看该作者
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发表于 2015-11-9 20:46 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2015-11-17 20:50 | 只看该作者
锦心素颜 发表于 2015-11-8 05:54
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 楼主| 发表于 2015-11-17 20:50 | 只看该作者
谷维素fly 发表于 2015-11-8 08:17
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 楼主| 发表于 2015-11-17 20:50 | 只看该作者
谷维素fly 发表于 2015-11-8 08:17
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 楼主| 发表于 2015-11-17 20:50 | 只看该作者
廖秋茹 发表于 2015-11-9 20:46
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