浅谈老年冠心病的预防及治疗

朱少怀2015

冠心病是当代威胁人类生命健康的疾病之一，是造成中老年人死亡的首要原因，因此，预防和治疗冠心病，降低其发病率及死亡率已受到世界各国的关注。我国冠心病，高血脂的发病率逐年升高，严重影响着人们的生命和健康。
一：基本病因：
1.随着社会的发展，生活水平的不断提高，人们过多的摄取动物脂肪及含胆固醇高的食物，如动物内脏，各类肉类，蛋黄等。使人体内的胆固醇含量增多。
2，现代市场经济的发展，人们对就业，科技的竞争日益增加，使部分人不能适应这一变革现实。导致精神紧张，失眠，疲劳。由于精神紧张使分泌功能紊乱，血液中的儿茶酚胺，肾上腺，糖皮质激素水平增加，引发高血压，同时还可造成脂肪代谢紊乱。而高血压，高胆固醇水平的周期升高，将进一步影响凝血机制，使血小板聚集性增高。在这些因素的作用下，随着年龄的增长，空气环境污染的变化，使人体血管内毒素性物质PAF明显升高，进而造成冠状动脉血管壁的受损，脂肪堆积后产生动脉粥样硬化，同时PAF还不断吸附凝集性增强的血小板，引起冠状动脉官腔狭窄，血管内膜的增厚变硬，使心脏供血不足。
二：一般的预防治疗措施
1，调节膳食结构。脂肪与胆固醇高的食品的摄入量应控制在总热量30%以下，动物蛋白的摄入量控制在20-50%以下，植物蛋白要增加，推荐大豆蛋白，因为含豆胆固醇可 降低胆固醇。WHO在30多个国家调查发现进食大豆等植物蛋白多的地区冠心病的发病率明显降低。
2，碳水化合物的摄入量占总热量的60-70%，对肥胖者，高甘油三酯者尤应限制。应增加复杂的碳水化合物的比例。如稻米，马铃薯等。
3，水果蔬菜有丰富的食物纤维，可促进胃肠蠕动，有降低胆固醇的作用，预防便秘，如黑木耳，洋葱，大蒜，香菇等。都有不同程度的降血脂作用，能扩张冠状动脉，降压，利尿，镇静，有利于预防冠心病。
4，水喝矿物质，适当增加有益的无机盐和微量元素，如镁，钙，锰，铜，锌等的比值，能降低冠心病的发病率。
5，调味品盐，酱油等的摄入量与高血压是正比，建议每日摄入盐量3-5克，酱油也不宜过多应用，味精含钠高，高血压者宜少食为佳，茶叶有降低胆固醇的作用，对预防动脉粥样硬化有益。
6，进行必要的身体锻炼，树立正确的人生观，世界观，价值观，应制怒，忌愁，去除烦恼，乐观愉快，劳逸结合，有利于预防冠心病。
三：一般药物的预防
1，维生素类如维生素B1，B6，C,PP.E.A等对改善脂肪代谢和预防动脉粥样硬化，心肌梗塞有一定效果。
2，复方丹参片，血脂康，阿司匹林肠溶片，藻酸双脂钠片，络欣通等均有扩张心脑血管疏通软化血管，降低血脂，血液粘度的作用，清除PAF，清洁血液和动脉硬化斑块血栓，有效预防冠心病，高血压，高血脂的发生，降低发病率。
四：讨论
引发冠心病的病因很多，但目前国内外均认为高血压，高血脂，高血糖和肥胖是主要因素，这些原因都与饮食及生活环境与密切关系。因此，在日常生活要养成良好的生活习惯，注意调节膳食结构，是预防本病的关键。进行必要的身体锻炼，坚持每天30分钟以上的运动或保健操，提高自身修养，树立正确的人生观，按照事业发展规律和必然性，处理各类矛盾，有利于健康。以上所述方法简便易行，经济，有必要积极宣传推广，提高群防意识，就能够降低冠心病发病率，保障中老年人健康水平的逐步提高。
以上均为个人愚见，有不当之处望广大同行批评指正。
中老年人为我们青年人付出了很多很多。希望我们多多关心父辈的健康。