身体是革命的本钱

mp600-张家志 · 发表于 2016-10-21 22:38

本帖最后由 mp600-张家志于 2016-10-21 22:44 编辑

身体是革命的本钱

当我们在享受着青春的放荡时，

是否有注意过平时那些不经意的坏习惯，

可能会对我们的骨骼造成很大伤害，

进而影响到我们的身体。

作息时间无规律。不能严格要求自己。作息时间执行不到位，该休息的时候不休息，晚睡晚起，晚上12点才睡觉，有些通宵不睡觉，长期如此，引起恶性循环，工作和健康均得不到保障，容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。

饮食不规律，饿的时候随便买些饼干、方便面之类的零食充饥；有的人索性取消了早饭，养成了常年不吃早饭的不良习惯；还有的酗酒、暴饮暴食，有些女孩追求外表美，少吃或不吃达到瘦身苗条，这些都违反了正常的饮食规律，久而久之，导致很多人患胃病，影响了正常的工作和生活。

生命在于运动，体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意:不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。

小伙伴们，努力工作的同时