起床后是先刷牙还是先喝水？

德芙（Deve） · 发表于 2015-11-21 22:31

“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”是指早晨起床第一时间要喝水，睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法，有助于大家健康又长寿。

早晨空腹喝水不仅可以起到清肠作用，还能将口腔中的消化酶带到肠胃中，促进食物的消化。

早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。对老年人来讲，晨起一杯温水，可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环。

但是，喝温水之前，建议大家还是先刷牙！

　　因为夜间休息时，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合，沉淀，久而久之就形成牙结石和牙斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。

说了这么多，晨起先喝水还是先刷牙，大家应该知道答案了吧！必须是先刷牙，再喝温水！重要的事情说三遍：

先刷牙，再喝水！

谷维素fly · 发表于 2015-11-21 22:48

谢谢德芙分享

小时候会飞 · 发表于 2015-11-21 23:04

起床后不是得先睁开眼睛么？

mk1655张奏华 · 发表于 2015-11-21 23:19

学些谢谢

mg444-钱倩 · 发表于 2015-11-21 23:21

谢谢分享！

德芙（Deve） · 发表于 2015-11-21 23:24

谷维素fly 发表于 2015-11-21 22:48
谢谢德芙分享

不谢，一起学习，共同进步!

德芙（Deve） · 发表于 2015-11-21 23:24

小时候会飞发表于 2015-11-21 23:04
起床后不是得先睁开眼睛么？

是说那俩谁先谁后，呵呵。。。。

德芙（Deve） · 发表于 2015-11-21 23:25

mg444-钱倩发表于 2015-11-21 23:21
谢谢分享！

不谢，一起学习，共同进步!

锦心素颜 · 发表于 2015-11-21 23:35

必须学习！谁先谁后呢！谢谢分享！

2861567697 · 发表于 2015-11-21 23:37

学习了，步骤。

		自动登录	找回密码
密码			注册

[经验随谈] 起床后是先刷牙还是先喝水？

本帖子中包含更多资源

评分

初级贴星

中级贴星

高级贴星

坛之铁杆

超级帖王

坛之栋梁

坛之元老

夜猫

苗圃医学社区推广达人

苗圃医学社区发贴达人

苗圃医学社区之星

苗圃医学社区爱心成员

苗圃医学杰出贡献

苗圃医学社区元老

苗圃医学社区版主团队

苗圃医学社区优秀版主

苗圃医学社区实名认证

人气帅哥

蛇年幸运勋章

苗圃辛勤耕耘奖

苗圃答疑高手

苗圃优秀班委

苗圃安全督查

苗圃最佳人缘奖

签到达人勋章

优秀班级老师

苗圃2年学士学位证

贫下中农

中产阶级

富甲一方

崭露头角

感恩的心

苗圃年度优秀版主

考试版常青树

考试版中流砥柱

苗圃神算子

猴年大吉勋章已经结束

鸡年大吉勋章

狗年旺旺

苗圃3年硕士学位证

苗圃医学社区超版团队

苗圃5年博士学位证

马到成功勋章

羊年得意勋章

优秀考试日记

苗圃珍爱

人气美女

苗圃医学社区宣传部

拍客勋章

逢考必过

苗圃好运伴随勋章

苗圃写作高手

苗圃学习之星

专业版优秀勋章

苗圃勇士勋章

声名鹊起

love you forever

真正土豪

原创游记