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标题:
冬季如何预防痔疮发作
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作者:
张德华
时间:
2016-10-29 18:47
标题:
冬季如何预防痔疮发作
本帖最后由 张德华 于 2016-10-29 18:46 编辑
冬季空气干燥,便秘是干燥的冬季易发的病症之一,而经常便秘是导致痔疮加重的主要原因。因此,冬天需注意日常防护,严重者需及时就医。
由于人肛门直肠部血管回流无静脉瓣,极易在人体下部的肛门直肠部发生血液淤积,加之大便无定时,便秘、久蹲、排便用力,嗜辛辣刺激食物,如辣椒、生葱、生蒜、大量饮酒;生活无规律,久坐久立,都可致肛门直肠部位静脉曲张、迂曲、增生形成痔疮。
一般来说有
四类人
最容易发生痔疮,年龄多集中在
25岁-65岁
。
一是久站、久坐和长期便秘的人,如司机、脑力劳动者、白领;
二是妊娠妇女,由于肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍,再加上分娩时长时间用力,引起肛门静脉充血;
三是生活起居没有规律的人,比如经常暴饮暴食、吃辛辣刺激的东西、酗酒;
四是大便时有不良习惯的人,比如蹲厕所喜欢看书看报的人。
生活中很多人已经发病而不自知,认为便秘、痔疮是小事。事实上,痔疮是可以自己感知和判断的,特别是上述特殊人群,更要随时注意大便的情况。如果大便时感觉疼,可能是得了肛裂、炎性外痔、肛窦炎等;如果红肿不能碰则可能是得了肛周脓肿;如果有脓性分泌物则可能是形成了肛瘘,若肛门发痒还伴有分泌物则是肛门湿疹;如果大便时出血很可能是内痔,但倘若便后血的颜色晦暗,每天大便次数增加还伴有体质下降就有可能是直肠癌。另外,一般人的肛门多有软质皮赘,短时间内如果皮赘突然增大并有压痛感就可能是血栓外痔或炎性外痔。
那么,冬季该如何预防痔疮发生呢?
一、要养成每天大便一次的习惯,
每次排便不超过3分钟
;晨起喝一杯凉开水,保持大便通畅。不要久忍大便,蹲厕时间不要过长,不要过分用力;不要在如厕时读书看报;排便时闭口静思,不谈笑。
二、要注意饮食调节,可
多吃富含可溶性纤维的食物
,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。不要吃辣椒、饮烈酒,少吃易上火的水果,如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。推荐阅读:痔疮忽视治疗容易酿成大错。
三、
要加强全身和肛门局部锻炼
,增强体质,保持乐观情绪,心态平和。不要过度疲劳,尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤。要纠正不良姿势。避免久坐、久站、久行。即使是职业需要,也要不断变换姿势。加强局部的功能锻炼,如肛门收缩运动,即提肛运动。
四、
要保持肛门清洁
。每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时。一般用温水坐浴就行,勤换内裤。不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门,以免擦伤而引起感染。
作者:
BOBO
时间:
2016-10-29 18:49
德华棒棒哒、谢谢分享!
作者:
蔡亚军
时间:
2016-10-29 18:50
谢谢分享
作者:
假如生活
时间:
2016-10-29 18:51
谢谢,医生着工作长久坐着,有时候病号多的,一上午都没时间站起来会,以后要锻炼身体!!
作者:
龙文廷
时间:
2016-10-29 18:52
我手最容易喔,呵呵,学习了
作者:
阿思洋啊
时间:
2016-10-29 18:52
谢谢分享
作者:
末岩
时间:
2016-10-29 18:53
谢谢分享!先预防着,嘿嘿!
作者:
jc709-李晓峰
时间:
2016-10-29 18:53
感谢分享!这方面手术做过不少。
作者:
mp3112-田紫薇
时间:
2016-10-29 18:57
所话说,十人九痔,真的要好好对待自己的身体。又学到了点新知识,多谢分享
作者:
假如生活
时间:
2016-10-29 18:57
jc709-李晓峰 发表于 2016-10-29 18:53
感谢分享!这方面手术做过不少。
疯哥你说啥?你
作者:
谷维素fly
时间:
2016-10-29 19:08
华华,看着图片好疼
作者:
jc709-李晓峰
时间:
2016-10-29 19:14
假如生活 发表于 2016-10-29 18:57
疯哥你说啥?你
外科医生啊 怎么了?
作者:
jp227-官鹏程
时间:
2016-10-29 19:23
哇!第一张图片吓到宝宝了,好恐怖
作者:
458466036ptf
时间:
2016-10-29 19:31
华叔叔棒棒哒、谢谢分享,远离痣苍,生活健康!
作者:
458466036ptf
时间:
2016-10-29 19:31
华叔叔棒棒哒、谢谢分享,远离痣苍,生活健康!
作者:
jg261-吴莉莉
时间:
2016-10-29 19:46
谢谢分享
作者:
刘丙民1
时间:
2016-10-29 19:53
谢谢分享
作者:
jg011
时间:
2016-10-29 20:13
感谢分享,辛苦了
作者:
2861567697
时间:
2016-10-30 08:52
学习了,提前预防。
作者:
周朱
时间:
2016-11-22 22:07
谢谢分享
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