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标题: 10招让你新的一年不焦虑 [打印本页]

作者: 甜甜的麦芽糖 时间: 2014-1-31 14:06
标题: 10招让你新的一年不焦虑
本帖最后由甜甜的麦芽糖于 2014-1-31 14:11 编辑

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每个人都希望能快乐地度过新的一年。但人生不如意十有八九，生活中许多琐事让人焦虑。最近，美国《赫芬顿邮报》刊出10个行之有效的小妙招，帮你在新一年中赶走焦虑。

1.别在办公室吃午餐。社会节奏快，许多上班族不得不在办公室吃午餐。但研究表明，在办公桌前吃午餐会让人紧张、缺乏创造力。所以，建议上班族一定要到食堂或餐馆吃午饭。没必要因此内疚，这反而会提高下午的效率。

　　2.别把体重看太重。体重增加会让很多人不开心，但许多研究表明，微胖是健康又有魅力的身材。日本一项研究显示，40岁时体重稍微超标的人能多活6~7年；英国一项调查发现，87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。所以，别再为体重问题烦恼了。

　　3.休息时离手机远点。到公司突然发现没带手机，这是许多人的“噩梦”。2012年的一项研究显示，73%的美国人会因手机没在身边而焦虑。因此，不妨试着远离手机这个“焦虑源”，尤其是在休息的时候。其实，读本书，看个电影，做手工，甚至做顿饭，都比玩手机更愉悦，工作时效率也会提高。

　　4.想吃啥就吃啥。许多人听朋友说吃素好，自己就一口肉都不吃。可吃不到想吃的东西，心里会纠结、郁闷。每个人的饮食习惯不同，别人的菜谱不一定适合你。现代心理学认为，想吃的就是身体需要的。因此，别听朋友的建议，想吃啥就吃啥。当然，记住别过量。

　　5.少跟旁人比较。美国前总统西奥多·罗斯福曾说过：“比较是偷走快乐的贼。”许多人过得不错，但与旁人一比，看到同学买车了，同事买房了，就心存烦恼。每个人的生活节奏不同，而且风光的背后总有难念的经。因此，停止跟人比较，自己过得好才是真的好。

作者: 李德欣 时间: 2014-1-31 19:09

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作者: 锦心素颜 时间: 2014-1-31 19:50
谢谢分享！赞一个

作者: 似水 时间: 2014-1-31 20:37
谢谢分享！

作者: 无心老师 时间: 2014-1-31 20:54
非常实用感谢

作者: 永不言败 时间: 2014-1-31 21:26
学习一下

作者: 曹治秀 时间: 2014-1-31 22:58
谢谢分享！春节快乐！！！

作者: 理论 时间: 2014-1-31 23:13

谢谢！春节快乐

作者: 高明明 时间: 2014-2-1 15:09

作者: 高明明 时间: 2014-2-1 15:10

作者: 郑志贤 时间: 2014-2-1 15:40
谢谢分享！

作者: DBSLHY 时间: 2014-2-6 09:17
学习了。看看咋样才能让自己快乐

作者: wyawdyr 时间: 2014-2-20 21:41
谢谢分享！赞一个

作者: 990818 时间: 2014-2-24 09:13
谢谢分享.....................................

作者: 程觉 时间: 2014-12-10 10:58
学习了，谢谢分享！

作者: brucelovemm8 时间: 2014-12-22 19:32
看剩下的

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