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标题: 冬天怎么带宝宝晒太阳 [打印本页]

作者: 龙晓磊 时间: 2013-1-9 01:18
标题: 冬天怎么带宝宝晒太阳
戴顶宽松帽子多晒四肢后背

晒太阳，是促进宝宝健康成长的重要活动。可是，到了严寒的冬天，怎么给宝宝晒太阳就成了让父母们头疼的事情。首都儿科研究所附属儿童医院保健科副主任医师李海鹰告诉《生命时报》记者，冬天带宝宝晒太阳，不但能促进钙吸收，还能锻炼呼吸系统，增强耐寒能力。不过，冬天晒太阳要有更多的讲究。

首先，时间要适当。可以先开窗，让宝宝有一个适应过程，然后再到户外。时间最好以上午9—10时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。需要强调的是，上午10时至下午4时，最好不要长时间晒太阳，因为这个时段紫外线最强，会伤害宝宝的皮肤。而且每次在户外的时间也不要过长，要循序渐进，由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时。

带顶有帽檐的小帽子。很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差；另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

隔着玻璃晒没用。有的家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。到户外时尽量不要去马路边或人多嘈杂的地方。

多晒四肢和背。晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，让四肢骨骼更健壮；晒后背能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。但特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。

作者: 稻草 时间: 2013-1-9 03:09
谢谢分享。。。。。。。

作者: 美狐 时间: 2013-1-9 06:16
家是东北的，现在外面白天气温零下20多度，不敢带宝宝晒。。。。

作者: xy_1983 时间: 2013-1-9 07:44
多谢谢你的分享

作者: 小江 时间: 2013-1-9 08:39
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作者: 小白白 时间: 2013-1-9 08:41
谢谢分享，，，学习了、、、、

作者: 耳朵青真 时间: 2013-1-9 08:46
小宝宝眼睛很重要哦，他们有喜欢寻找光亮的事物来看，一定记得保护好

作者: 春眠不觉晓7875 时间: 2013-1-14 23:17
现在明白啦，以前有点不敢给宝宝晒太阳。

作者: 慢慢 时间: 2013-1-14 23:35
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作者: jiaqibaobao 时间: 2013-1-15 00:05
感谢分享，。。。。

作者: 锦心素颜 时间: 2015-10-27 22:37
谢谢分享！你辛苦啦！学习学习了！

作者: 王鹏飞2014 时间: 2015-10-30 21:37
谢谢分享！学习了！赞一个！

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