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海带豆腐汤
长寿“第一肉”
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长寿“第一杂粮”
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长寿“第一豆”
黄豆
长寿“第一坚果”
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长寿第一“食物药”
山药
长寿“第一补”
枸杞
温馨提示:嚼枸杞时要注意,数量上最好减半,否则容易滋补过度。腹泻的人忌 吃,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞最佳。
长寿“第一粥”
燕麦小米粥
长寿“第一饮”
黄酒
长寿“第一水果”
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