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标题: 医师考试前不宜彻底放松 [打印本页]

作者: feitian2002 时间: 2009-1-13 15:31
标题: 医师考试前不宜彻底放松
医师考试即将来临，一些考生会有这种想法：反正就剩下这几天了，再学也没有什么用，不如放松算了。专家认为，考前不宜彻底放松。

　　据专家介绍，考生们在最近的一段时间内，注意别走极端：一些人认为脑子已经饱和了，不再做题，完全放松自己，看影碟，临考前还煲电话粥逛街，放下书本，彻底减负，这是不可取的。大家都知道急刹车是最容易惹祸的。同样，面对考试，同学们一直处于适当的压力中，长期下来，已经形成一种应急机制，如果突然停下来无事可干，失去原来的心理状态，往往会产生抑郁不安、失落、懈怠、心慌等不适的心理现象。

　　因此，最近一段时间仍然要坚持学习，适当浏览书本，闭目思索一下各科的知识网络，查漏补缺，多看一下自己的错题集。按照医考科目的时间适当调整自己的生物钟。

　　专家建议考生每天做一做卷子，当然也不要搞得很疲劳、很紧张。做一做卷子，热热身即可，更有利于增强自信心。医学教育网整理同时，同学们也应调整好这样的心态：医考绝不是自己实现人生价值的唯一途径，只要尽了力，就不要担心、害怕，更不要用难题来打击自己的自信心，要学会正面评价。

　　当然，可以运用放松方法来调节情绪：如深呼吸，先深深地吸一口气，再慢慢呼出去，反复几次便可缓解过度紧张的情绪。还有一种方法是握紧拳头，再松开，通过紧张———放松的调节，也有助于建立适当的紧张度，这一招同样适用于考场上。

作者: jinjin09 时间: 2009-1-13 17:02
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好

作者: 现代齿科 时间: 2009-1-13 17:44
没有考试之前一刻也不能放松！

作者: 变变变 时间: 2009-10-7 10:29
考试之前其实也可以适当放松一下

作者: scar163 时间: 2009-12-8 16:44
<df<df

作者: theadweb_123 时间: 2010-1-3 00:02
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作者: 周朱 时间: 2010-1-27 16:29
没有考试之前一刻也不能放松！

作者: rainsnowly 时间: 2014-9-26 14:41
辛苦了

作者: 锦心素颜 时间: 2015-7-16 06:34
谢谢分享！你辛苦啦！学习一下~~

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