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标题: 人老脚先衰，养生先养脚 [打印本页]

作者: 勇气妹妹 时间: 2008-11-25 11:45
标题: 人老脚先衰，养生先养脚

俗话说，“人老脚先衰，养生先养脚”。经常转动脚腕子，并按摩踝部至脚底的一些穴位，能起到降低血压、预防疾病、减缓衰老的作用。
　　转脚腕的方法很多。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎表示，可以盘坐在床上，一只手握住脚踝，一只手握住脚掌，缓慢转动；也可以坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴进行转动；一般每次左右各转100下，早晚各一次。
　脚底部的一些穴位对治疗高血压也有一定作用，如位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1／3处的涌泉穴，
按摩它能够治疗神经衰弱、倦怠、失眠、高血压、眩晕、更年期障碍等。
还有位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”，用两手的大拇指按压此处6秒钟，一天10次，对降血压有显著疗效。姜良铎提醒大家：“平时开会、工作时都可以转转脚腕，晚上洗脚后可以按摩脚部穴位，交替进行，长期坚持，就能起到很好的保健作用。”

作者: 勇气妹妹 时间: 2008-11-27 10:29
人的生活质量，生活水平要提高，生体的先到位。

作者: 李栎 时间: 2008-11-28 13:08
简单实用，操作简便，起到保健作用，对人体又不劳累，非常不错，值得推广。

作者: 勇气妹妹 时间: 2008-12-1 09:47
，“人老脚先衰，养生先养脚”。

作者: wenlian_19 时间: 2008-12-2 21:38
很不错，突然很想买个足浴盆或者去足浴按摩

作者: 水煮鱼 时间: 2008-12-3 08:14
不错呀，如果每天都能坚持，年年益寿呀:ty

作者: 勇气妹妹 时间: 2008-12-3 23:31

原帖由 wenlian_19 于 2008-12-2 09:38 PM 发表
很不错，突然很想买个足浴盆或者去足浴按摩

去洗脚房洗脚，要卫生才行，就怕染上脚气，那就麻烦呢。

女孩子去怕的就是痒。。。。

作者: 锦心素颜 时间: 2015-6-22 19:46
谢谢分享！你辛苦啦！学习学习！！！

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