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标题:
晚餐--你吃对了吗？
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作者:
jp016-姜艳妮
时间:
2018-10-24 15:17
标题:
晚餐--你吃对了吗？
本帖最后由 jp016-姜艳妮 于 2018-10-24 15:17 编辑
晚餐决定你的体重和寿命！晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。
1、晚餐与肥胖
2、晚餐与糖尿病、脂肪肝
3、晚餐与肠癌
4、晚餐与尿路结石
5、晚餐与高血压
6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
7、晚餐与急性胰腺炎
8、晚餐与老年痴呆
9、晚餐与睡眠质量
吃好晚餐，向健康看齐。
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
【苗圃之星2018】汇总帖（更新到10.19）
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作者:
mp187-孙海莹
时间:
2018-10-24 15:20
怪不得我胖，原来是没吃对
作者:
兰天云
时间:
2018-10-24 15:30
原来我吃胖的原因是没吃对
作者:
嗨，笨蛋
时间:
2018-10-24 15:44
我有青年痴呆。。。
作者:
聂冰冰
时间:
2018-10-24 17:44
从成绩出来那天，一直吃到今天。。
作者:
小虫子.0
时间:
2018-10-24 18:31
吃好晚餐，向健康看齐
作者:
锦心素颜
时间:
2018-10-24 23:04
吃晚餐注意的,谢谢分享！
作者:
Lp-huang
时间:
2018-10-25 10:19
成绩出来那天一直吃，今天开始减肥了
作者:
小月儿自强不息
时间:
2018-10-25 15:02
两侧加了小图片后就出格了。
作者:
jp016-姜艳妮
时间:
2018-10-25 15:37
小月儿自强不息 发表于 2018-10-25 15:02
两侧加了小图片后就出格了。
貌似是呢，我还以为科里电脑反应慢呢，下次注意
作者:
甜甜的麦芽糖
时间:
2018-10-25 18:10
谢谢分享好文章！
作者:
葛盼辉
时间:
2018-10-26 06:31
谢谢分享
作者:
mp867-井溪彤
时间:
2018-10-26 08:50
原来是没吃对晚餐
作者:
红葡萄绿芭蕉
时间:
2018-10-26 10:21
完蛋了，我每天晚餐都很饱
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