苗圃医学社区 苗圃医考网-大苗老师唯一官网
标题:
当你的身体有这9个表现,那是身体在向你求救
[打印本页]
作者:
渔人自娱
时间:
2018-9-17 21:14
标题:
当你的身体有这9个表现,那是身体在向你求救
俗话说,“人无压力轻飘飘,井无压力不出油”。人生不可能没有压力,但压力过大,会给身体带来各种问题。
现代医学发现,人类有90%的疾病与心理的压力状态相关。
体重止不住增加,肚子不定时疼痛,嘴里停不住零食、免疫力下降容易感冒……这些都是压力大的表现。
在认知方面,开始变得健忘,注意力很难集中,爱钻牛角尖,常常自我否定。
一位诺贝尔生理学奖获得者在总结长寿之道时指出:“人要活百岁,合理膳食所占的份额大概是25%,其他占25%,而心理平衡的作用占到了50%”。
自测:你是不是“压力山大”?
忙碌的生活是不是让你有些心慌疲惫?做做下面的小测验,看看自己是否已经“压力山大”。
1.靠猛吃、吸烟和喝酒来缓解压力;
2.吃得快或语速快;
3.感觉自己赶时间但工作效率不高;
4.做很多事,却把最重要的放一边;
5.睡眠不规律,睡得太少,或睡得太多,或两者交替;
6.总想要同时做很多事。
美国心脏协会的这项测试提示我们,如果以上行为有一条或多条与自己情况相符,说明你可能面临较大压力。
压力“爆表”的9个信号
现代社会,忙碌人们总也逃不开“压力山大”的命运。身体终有一天,将不堪负荷……在此之前,请注意身体向你发出的“求救信号”!
适当的压力可以让人奋进,但是如果压力超出了身体可负荷的程度,就有可能会危害健康,甚至引发疾病。此时,关注身体的“求救信号”,采取减压措施,才能有益健康。
长期压力下出现了以上症状,要积极到相关医院进行检查与治疗,以免疾病长期发展下去危害我们的身体健康。
作者:
兰天云
时间:
2018-9-17 21:16
谢谢分享╮(╯▽╰)╭
作者:
刘丙民1
时间:
2018-9-17 21:17
谢谢分享
作者:
小白辛白又白
时间:
2018-9-17 21:18
完蛋了 我脱发了
作者:
渔人自娱
时间:
2018-9-17 21:21
小白辛白又白 发表于 2018-9-17 21:18
完蛋了 我脱发了
哈哈
作者:
mf576--高东阳
时间:
2018-9-17 21:21
感谢分享
作者:
小虫子.0
时间:
2018-9-17 21:59
棒棒哒!感谢分享
作者:
蔡亚军
时间:
2018-9-18 07:07
谢谢分享
作者:
mp5607-高锦
时间:
2018-9-18 09:23
谢谢分享
作者:
曾愿芳
时间:
2018-9-18 11:08
感谢分享
作者:
古☆月☆
时间:
2018-9-18 11:29
谢谢分享
作者:
葛盼辉
时间:
2018-9-18 15:14
图文并茂,棒棒的
作者:
jp016-姜艳妮
时间:
2018-9-18 15:15
谢谢分享
作者:
甜甜的麦芽糖
时间:
2018-9-18 16:13
谢谢分享!
欢迎光临 苗圃医学社区 苗圃医考网-大苗老师唯一官网 (http://bbs.miaolaoshi.com/)
Powered by Discuz! X3.2