阴雨天，坐在沙发上，双手揉捏小腿肚子，最能去湿寒。
想清“血中之浊”，常揉肾经的太溪、复溜、筑宾，三穴成一线，好找也好揉。从“太溪”一点一点向上揉到“筑宾”。闭上眼睛揉，会更专心。多揉痛感强的地方。
血尿同源，清者为血，浊者为尿。此三穴激浊扬清，即能利尿去湿，又可生精补肾。
想清“血中之浊”，常揉肾经的太溪、复溜、筑宾，三穴成一线，好找也好揉。从“太溪”一点一点向上揉到“筑宾”。闭上眼睛揉，会更专心。多揉痛感强的地方。
血尿同源，清者为血，浊者为尿。此三穴激浊扬清，即能利尿去湿，又可生精补肾。
