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标题: 孕妇活动应注意事项 [打印本页]

作者: 小邹邹~ 时间: 2015-10-30 08:21
标题: 孕妇活动应注意事项
本帖最后由小邹邹~ 于 2015-10-30 14:58 编辑

孕妇活动应注意事项

在妊娠初期从事一般的游泳和吸氧健身等运动是没有问题的，而且有利于放松精神。但学且做剧烈运动。国内有人认为，孕妇做水中健美操，有利于母体和胎儿。

　　孕妇最好不乘收音机以免诱发早产。因为乘坐飞机的恐惧、紧张；晕机产生的呕吐；空中气流产生的颠簸或者航班不正常等造成的劳累等等，都可能导致宫缩，诱发早产。所以，为了孕妇的健康，为了优生和婴儿的健康，妊娠晚期的孕妇请慎重乘飞机。

　　一般来说，孕妇不宜出远门，若要外出旅行应做好充分准备，小心照料自己和腹中的胎儿。美国的一家旅游杂志曾提出了孕妇旅行十项注意事项，今摘介于下，以供孕妇万一外出时参考，但有些观点不一定都正确。

　　（1）行前务必与医生联系，让医生了解整个行程计划，并请医生提出建议。医生也要了解你可以携带哪些药物，并给你一些旅游目的地有关医疗卫生状况的信息。

　　（2）怀孕第六二期较适宜旅行。将旅行时间安排在怀孕的第4到第6个月之间，最为安全妥当，因怀孕实期的不适和疲劳已渐消失，末期的沉重肿胀等尚未开始。另外，怀孕初期易于流产，末期可能早产，也是原因之一。

　　（3）不到医疗落后的地区。确何在发生紧急意外情况，能获得妥善的现代化的医疗服务。

（4）不前往传染病流行地区，以防对胎儿造成危害。

　　（5）充分准备行李。除了宽松舒适的衣鞋之外，最好携带一个枕头或软垫，以便乘车时使用。

　　（6）旅程中多安排休息时间。孕妇易疲倦，行程安排不要紧凑，应有充分的休息，避免不当的压力焦虑。

　　（7）长距离旅行，以搭飞机为宜。

　　（8）要求坐走道的位置。以便起身走动，最好每隔15分钟走动几圈，防止腿部静脉曲张。

（9）切记系上安全带。

　　（10）小心旅行时的饮食避免生食和非罐装饮料。

作者: Cinasrain 时间: 2015-10-30 09:21
谢谢分享！

作者: 高端访谈 时间: 2015-10-30 11:39
谢谢，值得分享一下

作者: 锦心素颜 时间: 2015-10-30 11:54
谢谢分享！赞一个！！

作者: 谷维素fly 时间: 2015-10-30 12:30
谢谢分享

作者: xianghui8561 时间: 2015-10-30 13:08
谢谢分享！

作者: 渃雨 时间: 2015-10-30 13:47
谢谢分享～好棒

作者: 小月儿自强不息 时间: 2015-10-30 15:09
辛苦分享

作者: 假如生活 时间: 2015-10-30 15:27
谢谢你的分享，辛苦了

作者: 王鹏飞2014 时间: 2015-10-30 19:25
谢谢分享！学习了！赞一个！

作者: 小邹邹~ 时间: 2015-10-30 19:29

王鹏飞2014 发表于 2015-10-30 19:25
谢谢分享！学习了！赞一个！

谢谢

作者: mh428-郭媛媛 时间: 2015-10-30 22:05
谢谢分享

作者: mh428-郭媛媛 时间: 2015-10-30 22:06
谢谢分享

作者: ︶毝豆豆ゞ 时间: 2015-10-31 11:53
学习了，好棒。

作者: 瑾夕 时间: 2015-10-31 12:25
谢谢分享

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