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标题: 心理减压:职业女性从压力中营救自己 [打印本页]

作者: 君医诊所 时间: 2014-6-1 00:01
标题: 心理减压:职业女性从压力中营救自己
现如今，职业女性越来越多，她们也承受越来越多的工作或生活上的　　1、一次只担心一件事情　女性的焦虑比男性更严重，因为女性爱考虑方方面面的问题，因此会经常感到压力。　　2、每日集中精力几分钟　比如你当前的事做好，其它的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的空隙，你也可以放松一下，散步时不要考虑工作，专注于你周边见到、听到、感觉的事。　　3、说出或写出你的担忧　写日志或与朋友谈谈，至少会让你不会感觉孤独无助。因为这样很少人会因为自己的病而感到担忧和焦虑。　　4、不管你有多忙碌，一定要锻炼　

作者: 小时候会飞 时间: 2014-6-1 00:04
谢谢分享,辛苦啦！

作者: 锦心素颜 时间: 2014-6-3 07:34

谢谢分享！辛苦啦

作者: 小月儿自强不息 时间: 2014-8-14 12:23
谢谢分享！辛苦啦

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